请问睡觉多梦，睡不醒，该咋办？

答案:2 悬赏:80

解决时间 2021-10-20 00:51

提问者网友：謫仙
2021-10-19 14:50

请问睡觉多梦，睡不醒，该咋办？

最佳答案

二级知识专家网友：行雁书
2021-10-19 16:05

建议：你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张

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1楼网友：傲气稳了全场
2021-10-19 16:33

建议：我来给你解答失眠问题：失眠情况比较严重你去最好去本地的医院找个失眠专家治疗，也可以来上海。睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法 .应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.

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