最近都熬夜，早上起来就恶心干呕，吃东西也没什么食欲，总想吃点清淡的

最近都熬夜，早上起来就恶心干呕，吃东西也没什么食欲，总想吃点清淡的

熬夜的话，大脑的需氧量和耗氧量都要明显增加,加上熬夜时不停的思考或者活动,如果周围空气又不太流通,会让大脑置于缺氧的状态，导致抵抗力下降、记忆力下降、视力下降，建议平时多做一些有氧运动，多吃一些改善缺氧症状的功能性食品，比如可多吃含铁食物，如：瘦肉、红枣、菠菜，因为补铁能增加血红细胞运送氧气的能力，有条件的话可以吃点补充内源氧的保健品，为了健康着想，提高工作效率，尽量不要熬夜~

呵呵，说对了，你属于肠胃性感冒。如果我猜的没错，你经常接触金属性物体吧，在吃感冒药的同时加配点藿香正气水就好了。还有感冒要好好休息。更具体些我猜你经常打cf吧或者穿越火线？