提神醒脑的食物有什么？
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-09 02:39
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-10-08 08:32
提神醒脑的食物有什么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：撞了怀
- 2021-10-08 09:57
建议：经常上夜班，总是打盹，提神醒脑的食物，最常用的是咖啡，其次可以选择茶叶等，其他没有什么好办法。
同时注意，经常上夜班，为了保证自己的身体健康，可以进行食补，早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
同时注意，经常上夜班，为了保证自己的身体健康，可以进行食补，早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
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