肠胃不好应该注意吃些什么呢
答案:7 悬赏:50
解决时间 2021-04-26 21:30
- 提问者网友:生亦何欢
- 2021-04-26 18:21
肠胃不好应该注意吃些什么呢
最佳答案
- 二级知识专家网友:狠傷凤凰
- 2021-04-26 19:47
按时吃饭有规律
不要吃辛辣难消化的
全部回答
- 1楼网友:许你一世温柔
- 2021-04-27 00:59
凉、辣等有刺激性的,少吃!
- 2楼网友:糜废丧逼
- 2021-04-26 23:42
多吃些清淡的食品,如蔬菜,含碱的面包等食品
- 3楼网友:一起来看看吧
- 2021-04-26 22:51
喝粥
- 4楼网友:闲懒诗人
- 2021-04-26 22:27
饮食以清淡为主,
- 5楼网友:嗷呜我不好爱
- 2021-04-26 21:45
我也是个胃总出问题的人.所以平时不喜欢吃米饭的,要经常吃些面食.不要喝过冰的啤酒,尽量要少喝啤酒的,它到胃里会觉得有些涨胃,不是很好消化的.建议你不要经常吃粘类的食物,切忌暴饮暴食.只要你每天都按一定的定量去进行饮食.再注意保持好的心情,如果外界给她的压力过大也会影响到胃不舒服的感觉,调整好自己的情绪.相信你女朋友的胃在你的呵护下,一定会康复的!
- 6楼网友:飘零作归宿
- 2021-04-26 20:56
、首先,保持心情舒畅,过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱,从而加重肠胃病情;
2、不抽烟喝酒,不吃生冷、辛辣刺激、海鲜、煎炸油腻食物;
3、饮食以清淡素食为宜,白天吃1-3各水果;
4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强,排解肠胃内的毒素。
消化不良综合征的饮食治疗原则
消化不良的病人,由于腹泻、腹痛、消瘦、贫血及全身性营养不良等症状,因此,饮食 调养对改善上述症状,促进病人康复有十分重要的作用。
(1)供给充足的热能和蛋白质。由于长期慢性病程,机体消耗大,应供给充足的热能,以防 止体重继续下降。可供给高蛋白高热能低脂半流质饮食或软饭,蛋白质100克/天以上,脂 肪40克/天,总热能为10 460兆焦/天(2500千卡/天),选择脂肪含量少且易消化的 食物,严重者可采用静脉高营养或要素饮食及匀浆饮食,以保证热能及下 正氮平衡。
(2)补充足够的维生素。除食物补充外,必要时补给维生素制剂。结合临床症状,重点补充 相应的维生素,如维生素A、复合维生素B、维生素C、维生素D、维生素K等。
(3)注意电解质平衡。严重腹泻时电解质的补充极为重要,早期可静脉补充。饮食中给予鲜 果汁、无油肉汤、蘑菇汤等。缺铁性贫血者可进食含铁丰富的食物,如动物肝脏等,必要时 口服铁剂。
(4)少量多餐。选择细软易消化的食物,既保证足够营养,又不致加重肠道负担。在烹调上 尽量使食物细、碎、软烂,以煮、烩、烧、蒸等方法为宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以减 少脂肪供给量。应注意食物的色、香、味、型,想方设法提高病人食欲。每日以6~7餐为宜 。
(5)为保证营养供给,对食欲不振的病人可用代替性治疗。口服要素膳,全营养制剂等, 以补充营养。
(6)免麦胶饮食。对乳糜泻病人应严格、长期地食用无麦胶饮食(见乳糜泻的饮食治疗)。
菠菜粥
用料:鲜菠菜100克,粳米100克。
制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用。1日2次。
猪血汤
用料:猪血250克,鲜菠菜500克。
制法:将猪血切成厚块,菠菜切碎,放入调料少许,制成汤食用,每日或隔日1次。
平日三餐应定时定量,勿狼吞虎咽,多喝水,少碰菸酒及刺激性食物;生活习惯上,放慢生活步调,保持心情愉快,避免过度疲劳、紧张、激动、焦虑,适度运\\\\\\\\\\\\\\\动,减少不必要的用药.
一天最好能喝足 2000 到 2500CC的白开水,刺激性的浓茶、咖啡对肠胃不好,要少喝。只要肠胃中的水分足够,加上适量运\\\\\\\\\\\\\\\动,就可以帮忙肠胃蠕动,帮助大便软化。
要说治愈肠胃,最好还是吃狗肉,每天午饭吃一点炒的狗肉,坚持10天;另外,羊肚和猪肚汤效果也很好,每天早上吃一点,吃几个肚子后就会有效果;另外,现在正是产板栗的时节,吃板栗也很养胃,而且也方便.
其实,关键还是要管住自己的嘴,尽量别吃凉的、太辣的和太油的东西,偶尔放纵一下就行了!
肠胃不好,是很郁闷的事:吃不了好的不说,还搞的皮肤也不会好
不过,养胃是个漫长渐进的过程,需要不断坚持和努力!
肠胃不好,首先要辩清虚实.脾胃虚弱者多便溏,乃脾虚生湿之故,平日饮食勿用滋润之品,水宜少饮,且要控制饭量,决不可暴饮暴食.晚餐吃少一点也是调节脾胃的好办法. “茹素则心清而肠胃健”,经常吃素还是健脾的好法子,用薏苡仁煮粥喝有一定的疗效。
早晨 鸡蛋汤+素包子
中午 抄豆芽 里面多加点醋+抄青菜+馒头/米饭
晚上 喝粥+素菜+馒头
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