天天工作压力大，精神恍惚，怎么办？

天天工作压力大，精神恍惚，怎么办？

精神恍惚是一种状态，只有正确面对压力，才可以解决目前的这种状态。
减轻压力有以下几个方法：1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，引起不必要的压力。
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

尽全力克服，或者换工作。

我想这段时间你肯定经历了什么事情，严重影响了你的心情；把影响你心情的过去的住事都写在纸上，然后进行分析，哪些可以解决处理，哪些还不能解决。这样你的思路就比较清晰了，把能解决的尽快解决掉；不能解决的先放下，等时机成熟了再去解决。 因为过去的已经成为历史，我们要学会放手，只有这样我们才有机会去抓住新的东西！ 长期这样，你会变得很敏感，精神恍惚，做事注意力不集中等等，对身体伤害很大，要多注意哟！ 记住：只要努力了，就别问结果！