宝宝每天要晒多久的太阳适合？

宝宝每天要晒多久的太阳适合？

人体皮肤在阳光照射下体内可以合成维生素D，每天晒太阳两三个小时以上，可以满足对维生素D的需要。但注意宝宝晒太阳时候皮肤直接接触太阳越大面积越容易合成足够的维生素D,所以宝宝穿太多晒太阳不一定能足够孩子的皮肤合成，尤其是冬天，故应适当给孩子补钙。

一般来说，主要是因为宝宝皮肤娇嫩，加上冬季天气干燥寒冷，外出时尽量要保暖和防晒，防晒、防冻。晒太阳是最天然地促进钙吸收的办法，所以经常晒太阳是很好的，不过长时间受到紫外线照射也会引起宝宝皮肤不适，一般以一个小时为宜。

你好，宝宝建议每天晒太阳15-30分钟比较好，因为时间长的话紫外线是比较伤孩子的。还有鱼肝油建议在一岁以后在给孩子服用为好，用量也是有限的，过多会出现中毒的，谢谢。