健身的时候怎么找发力的肌肉，大家是怎么找感
答案:2 悬赏:70
解决时间 2021-02-18 07:27
- 提问者网友：痞子房西
- 2021-02-17 15:21
健身的时候怎么找发力的肌肉，大家是怎么找感
最佳答案
- 二级知识专家网友：抱不住太阳的深海
- 2021-02-17 16:00
最小负重，找感觉，然后一点一点加上去。刚开始我就是这么做的。
就是用器械上最小的重量，没插那根片。用你 目标肌群发力去找感觉，熟悉了再加重一片继续找感觉，什么时候到你的能力负重为止。
--转自贴吧
就是用器械上最小的重量，没插那根片。用你 目标肌群发力去找感觉，熟悉了再加重一片继续找感觉，什么时候到你的能力负重为止。
--转自贴吧
全部回答
- 1楼网友：走，耍流氓去
- 2021-02-17 16:46
看你这个问题 推测你是个健身新人？ 找发力的肌肉其实需要你有肌肉 建议你先动作练标准 然后多吃当你的纬度上来了，， 你的肌肉到了一定程度你就会感受到你运动的时候那些肌肉动了起来 然后你在集中注意力找你相练的那几块肌肉 。。。。求采纳
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