怎样预防宝宝肥胖？

怎样预防宝宝肥胖？

你好，儿童肥胖对孩子的身体和心理都有一定的影响，因此预防为主；一般从饮食方面和体格训练两方面着手；饮食方面婴幼儿时期建议母乳喂养，学龄前注意合理均衡膳食，不要偏食挑食，避免吃高热量食品；体格训练方面学龄前儿童需多多运动，养成定期活动的好习惯，纠正长时间看电视等不好的习惯。

儿童肥胖的预防方法有哪些?以下是儿童肥胖的预防方法： 儿童肥胖的预防方法一、围产期保健应包括婴儿喂养的指导，强调母乳喂养的好处，给予母乳喂养的具体指导，并宣传过度喂养的危害。在婴儿期，鼓励纯母乳喂养4~6个月。 儿童肥胖的预防方法二、在宝宝早期要培养良好的进食习惯、建立规律的生活制度，避免过度喂养和过度保护。 儿童肥胖的预防方法三、在生后前4个月不添加固体食物。每月测量并记录体重，如果发现宝宝体重增长过速，要给妈妈及时指导，少给、晚给固体食物，尤其是谷类，代之以水果和蔬菜。 儿童肥胖的预防方法四、对学龄儿童和青春期少年， 胖孩子自我意识和自我控制能力逐渐完善，加强营养教育和健康教育十分重要，宣传营养知识、引导正确的食物选择、鼓励多吃水果和蔬菜、去除或减少饮食中多脂、含糖的食物成分。 儿童肥胖的预防方法五、控制看电视和玩电子游戏的时间并减轻学业负担。 儿童肥胖的预防方法六、每天进行至少30分钟的中等强度的体育运动或体力活动。 儿童肥胖的预防方法有哪些?肥胖对孩子的危害有很多，为了孩子的健康成长，需要让孩子养成好的饮食习惯，还要鼓励孩子进行适当的运动。

在宝宝早期要培养良好的进食习惯、建立规律的生活制度，避免过度喂养和过度保护。