要怎么学会忍 我的脾气很不好 我爸妈爸妈骂我我就想爆发脾气 别人惹我 我就想打他 各位大侠帮帮我 急急急

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消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

孩子，你听我说 做人一定要控制自己的脾气！！！！！！！！！ 每次生气的时候啊，你就深呼吸，然后想想以前别人对你多好神马的，数三秒，就好。 活着你直接仰望蓝天，然后微笑，很有用的……一定要微笑啊 最后，多吃绿色蔬菜 不懂追问

都好

不想经常发生，就努力克制，跟父母有什么问题及时沟通。

你多大了，如果是14~17岁的话比较正常，你自己既然认识到这个问题想改变，那么我就相信你是可以控制住自己的，多关心一下别人的想法，你的脾气不好的原因可能是因为你的注意力没有发在别人的身上，比如你父母嘟囔你，是出于什么目的，别人惹你是想接近你和你一起玩，还是其他的什么目的？ 如果你能看出来别人惹你是想欺负你，那你就还回去，如果你能看出来是想和你玩，那你也逗逗他嘛。 父母的唠叨是有一阵子比较烦，这个你还是要尽量控制一下自己，时间久了你自己出来工作了就会怀念他们的唠叨，所以尽量少跟他们发脾气，告诉他们你的想法为先！

一个人去徒步旅行，走远点 有山有水的地方……其实主要是心态问题 ！你年龄应该不大吧？很多东西都应该看淡一点 认真想想爸妈骂你是为什么？是不是自己哪里做错了？人活着本来就很累！不用凡事斤斤计较。心平气和 才能活的开心 潇洒！