吃饭少能减肥吗？

吃饭少能减肥吗？

是不能的，少吃饭不可以减肥，还会导致营养不良的。
“饥饿式节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。
只以蔬菜水果为主的“减肥营养餐单”是不可取的。改善饮食习惯，尤其要避免暴饮暴食，就餐次数仍应以3次为佳，餐次少时血糖起伏大，饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分，不利于减肥。肥胖的原因是因为能量摄入超过身体所需，多余的能量以脂肪的形式贮存在体内，导致体重增加。
因此，减轻体重就要从饮食和运动两个环节入手调整饮食包括调整食物摄入的总量、营养素构成和改善饮食习惯。根据每个人的实际情况不同，用一些简便的方法可以很快地算出每日的进食总量和各种营养元素的需要量，在此基础上，有选择地挑选食物，既要满足身体的需要，又不会过多地摄入。

你可以早上去喝点蜂蜜或者是青汁酸奶
还有玉米粥哦
晚上还是别忘吃水果
一碗小米粥（或者喝点酸奶）

吃饭时看你吃的什么，每种食物的热量是不一样的。如果你选择热量低的吃，也会瘦。反之就不行了。看你怎么个吃法。
不过，面食少吃还是有效果的。

吃饭少是能减肥，只要坚持就能减，不过靠不吃饭减肥减的是水分，容易反弹，运动减肥减的才是脂肪。也就是说减肥最好出汗，那样才是消耗脂肪。

我暂时保留我的看法！