左臂肌肉萎缩，四五年未练！脊柱也不正常！腿部感觉最不正常！请问还有救吗？！怎么回事？

答案:1 悬赏:60

解决时间 2021-11-01 02:47

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-10-31 06:47

最佳答案

二级知识专家网友：摆渡翁
2021-10-31 07:24

这你受过伤不能太过于激烈的锻炼，要长活动左臂，最好的方法先是伸直胳膊360°的环绕，简称轮胳膊！这个是我的方法。没有坏处，应该对你有帮助。因为可以起到让你左臂的脂肪燃烧，让你肌肉有韧性，当你感觉到左臂很轻，你就可以用哑铃来适当运动下。你所说的脊椎不直，是长期坐姿问题，可以通过睡姿来纠正，还有就是抱肩旋转（脚立定不动，左手抱右肩，右手抱左肩，做180°旋转动作）可以纠正脊椎。睡姿就是你的脊椎偏向那边睡觉就侧反方向睡，并且垫一些东西。腿粗细不均匀，纯粹是锻炼方法不佳，据你说你练习过蛙跳，可能是腿使力不均匀，左腿细你就用左腿单腿跳，刻意练习下你的左腿的肌肉！至于那个致畸素，那个应该是从小在骨髓里有的，而不是后天发展的，也有可能你受过非常严重的伤，做过骨髓遗址手术才可以获得！相信你也不是那么“幸运”！加油吧！希望你左臂早日复原，脊椎校正，左腿比左腿粗！呵呵！

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