梨型身材怎么减肥啊？主要是下半身肥胖，怎么办啊？

梨型身材怎么减肥啊？主要是下半身肥胖，怎么办啊？

您好，天津银星财务问您解答：下半身肥胖原因1、长时间坐着特别是上班族的MM们一坐就是几个钟头，时间久了，屁股变得又宽又大了。对抗招数：每坐一个钟头左右，并按摩穴位，促进臀部血液循环，或是洗澡时用热水刺激臀部，这样才能让臀部变得更加结实。下半身肥胖原因2、长期翘腿很多MM都有不良嗜好就是喜欢翘腿，不管是在什么场合，只要坐着一会，脚会不自觉的翘上去了，你可知道，这样的动作可能会导致下半身浮肿，导致脂肪增厚。对抗招数：除了要改变这不良的坐资，还要积极的做下身按摩，这样才能防止下半身的浮肿与脂肪堆积。下半身肥胖原因3、长期站着有些因工作的原因而长时间站立，这样小腿会变得非常的结实，有的甚至影响到美观，容易造成萝卜腿与小腿浮肿。对抗招数：可以选择泡泡热水澡，来促使血液循环通畅，或是多按摩小腿来缓解腿部压力。肥胖原因4、重口味、高热量食物很多肥胖的MM们大多不注意饮食，不但喜欢吃甜点还喜欢吃烧烤之类的食物，加上吃饱后又习惯坐着，这样慢慢的，下半身就开始越来越多的脂肪。摄取过多的盐分也会发生腿部浮肿。对抗习惯：控制好饮食，多做瘦下半身的减肥操，来减去下半身的肥肉。肥胖原因5、坏习惯让你肥胖饿一顿，饱一顿，或是乱吃减肥药等等，都会让雌性激素分泌紊乱，导致脂肪和大腿部位堆积，让下半身越来越胖。对抗招数：按时吃饭，不乱服减肥药等导致激素分泌紊乱的药物，因为这些药物长期服用会导致你变胖。