怀孕了要怎么睡觉才舒服

怀孕了要怎么睡觉才舒服

您好，孕期感到这些不适是正常的，一般睡觉可以采取侧卧位，孕晚期建议左侧位。同时与您的心理因素也有一定的关系，建议可以想些愉快的事情，保持心情舒畅。

你好。睡眠的时候虽然说一般都是什么姿势舒服就怎么睡，但为了减少对心脏器官的压迫，建议大家少左侧卧姿，尽量多选择右侧卧姿。这样，才不会对心脏施加太大的压力而增加心脑血管的负荷。您选择右侧或平躺的睡姿，对宝宝没什么不好的，这可更有利于心脏的搏动和养分的输送。

您好，您可以根据自身的状况，选择一个既可以让自己舒适又使得宝宝可以接受的睡眠姿势睡觉比较好，不用刻意的保持同一个睡姿过于久，可以适当的左右换着来睡，千万不要勉强自己的保持同个睡姿，这样对睡眠也没有帮助，睡觉时可以穿着一些宽松舒适的衣服。