空中瑜伽有什么特点？和其他的瑜伽有什么不同

空中瑜伽有什么特点？和其他的瑜伽有什么不同

空中瑜伽动作和地面动作不是彼此独立的，而是透过空中瑜伽的辅助更轻松有效的完成地面经典的瑜伽体式。

太极拳、瑜伽和普拉提三者都具有躯干稳定，四肢灵活的共性规律，体式的行动源于生命存在的核心，经过充满活力的扩展，直达身体的外层和末梢。从头顶到脚跟，找到存在的核心，并从此核心向四维上下延展与扩充。运用太极心法启动核心的丹田气带动四肢末梢同步做动作，激活人体“整合稳定系统”，每一动作气由丹田行至四稍，再由四稍回到丹田。手脚转动的方向和丹田转动的方向是一致的。这样独特的内“运”外动，外动内“运”的运动模式和平常消耗能量元气的健身运动非常不一样，通过练习此课程是在补充能量元气，练习完一堂课后人不但不会疲惫不堪，还会象刚充满电一般的神清气爽，精力充沛、轻盈圆融。