秋季干燥上火吃什么好

秋季干燥上火吃什么好

入秋，很多人易上火，火大时会出现口疮、大便涩滞等症状。不及时祛火，体内的毒素就会残留过多，引起多种疾病。天星大药房为您推荐几种“解毒”的食物： 1.有益健康的菠菜，上火时不妨多吃一点。菠菜，能利肠胃，有解热毒、酒毒的功效。 2. 蜂蜜对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效。味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 3. 胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 4. 海带中的碘被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除。味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 5. 木耳可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外。味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。 6. 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。