为什么一天睡了8个小时还是觉得困没精神呢？要是睡不足8个小时甚至头会疼是什么原因呢？

自己的睡眠总会比一般人要多，为什么我一天睡了8个小时还是觉得困没精神呢？要是睡不足8个小时甚至头回疼是什么原因呢？

每个人的睡眠时间都是不一样的，有的人可能睡6个小时就神采奕奕的，有的可能就得9个小时，所以也不用太担心，睡的多是一方面睡眠质量也不能忽视，虽然有的时候可能睡了7、8个小时但是睡眠质量比较差，那样起床之后也会没精神的！

你是虚寒症体质才会这样，你吃的东西偏寒，肠胃吸收功能不佳。常常四肢冰凉。。。。。

病情分析：一般的情况往往是有腰椎疾病的情况引起的常见的。,意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、理疗、针灸等治疗的。此种情况注意保养的。不要劳累着凉的。

这个说明你的脾和肾不太好

1、天气寒冷，可能是气虚，肾虚造成困乏，建议一天3枣，吃些板栗 2、晚上睡前可以泡个热水脚，寒从脚起，保暖是第一步 3、如果无法解决，建议到医院检查一下，体检之类的，找出原因 祝你好运。