怀孕了需要补充什么营养了?
答案:3 悬赏:0
解决时间 2021-10-25 17:07
- 提问者网友:别再叽里呱啦
- 2021-10-24 21:09
怀孕了需要补充什么营养了?
最佳答案
- 二级知识专家网友:第幾種人
- 2021-10-24 22:39
你好,怀孕初期妊娠反应强烈,感觉什么都不想吃,但是不想吃也得,建议孕早期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物, 为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。祝好孕
全部回答
- 1楼网友:夜风逐马
- 2021-10-25 01:27
需要均衡全面的营养,主食大概需要每天400-500g左右,鱼、禽、肉类等动物食品150-200克,一只鸡蛋,400ml-500ml的牛奶,蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果,品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。
- 2楼网友:冷風如刀
- 2021-10-25 00:13
孕早期需要补充叶酸以预防先天性神经管裂的发生,可有意识多吃新鲜的食物,包括蔬菜水果。
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