零基础学游泳第一次下水要注意什么？

零基础学游泳第一次下水要注意什么？

楼上所说极是，安全第一，不过下水前请确保穿着了比平时穿衣小一码的优质泳装，泳池中的水腐蚀性很强，水流带动泳衣会变松，走光了就不好了。言归正传，第一次下水不建议立即练习水下憋气，因为很容易呛到水，建议多在浅水区练习走动，水下走动可以很好地为初学者建立水感，为将来学习游泳和溺水自救打好基础。浅水的标准是以不超过乳头位置为最佳，太浅了对熟悉水性没有很大好处，深了的话会使初学者有胸闷的感觉，也不利于初学者建立水感。
希望对你有帮助。

要有人看着 有安全保障先

按f9，鼠标不停的点击水里。人就卡进水里了，多试几次。

注意安全与保障, 到浅水区.先适应水温.买泳镜和泳帽

游泳前要热身，游泳时要注意的事项是很多的：游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。 　　发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。 　　有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖。