孕妇在孕期站、立、坐、行时都应该注意些什么？

孕妇在孕期站、立、坐、行时都应该注意些什么？

孕期保健的书上说，准妈妈坐椅子高度应以40cm为宜。坐时先稍靠前边，然后移臀部于椅背，深坐椅中，后背笔直靠椅背，股和膝关节成直角，大腿成水平状，这样不易发生腰背痛。

避免长时间站立，站立时将两腿平行，两脚稍微分开略小于肩宽、双脚平直，不要向内或向外拔地而立使身体的重心落在两脚之间。对宝宝很不好的噢。

孕妇在怀孕期间不要持续一个姿势，最好站立坐行几个姿势轮换，若长时间保持一个姿势，会使血液循环受阻，不利于身体健康，最好还是站立坐行几个体位交替进行为宜。

行走时要背直、抬头、紧收臀部，保持全身平衡，稳步行走，不用脚尖走路。有可能的话就利用扶手或栏杆行路。千万不要快速急行。

宝宝妈在孕晚期的时候要尽可能的避免长时间站立坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，不要长时间固定着一种体位或连续几小时作某一动作。

孕妇最好尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位，有条件可抬高下肢卧位休息。