失眠怎样治才好

失眠怎样治才好

1.寻求并消除失眠的原因　　造成失眠的因素颇多，，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。