婴幼儿可以吃芝麻吗?

婴幼儿可以吃芝麻吗?

完全可以!

黑芝麻是胡麻科植物脂麻的黑色种子，性味甘平，能够补益肝肾，滋润五脏，养血润燥，治疗肝肾不足，虚骨眩晕，风痹瘫痪，大便燥结，病后虚羸，须发早白，妇人乳少等。

黑芝麻中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及脂溶性维生素A、D、E等。此外，尚含有大量的不饱和脂肪酸，对婴幼儿的生长发育和老年人的饮食保健有重要作用。由于黑芝麻富含维生素E，能延缓人体细胞衰老，还含有亚油醇、铁质及蛋白质，能维护和增强造血系统及免疫系统功能。