梅子减肥有效果吗

梅子减肥有效果吗

没有，新鲜的倒是可以当水果吃，果脯就不行了那就是零食了

可以去查一下梅子的热量，适当的吃应该没事，但是对减肥没啥作用0   0

你好，梅子减肥有效果吗：
超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，   
早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包（曼可顿高纤全麦面包或宾堡本色全麦）/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；   
中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；
晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。
注：下午三点后可吃一点水果（除西瓜和香蕉，不要各种水果叠加吃，水果和饭必须隔一个小时才能吃）（东西南北瓜、地瓜、冬瓜、木耳不要吃，除鱼虾蟹肉其他肉都不能吃，粥类汤类不要喝，油炸类、零食、蛋糕就更不用说了，统统不要吃了。

梅子醋减肥有用。果醋可促进碳水化合物与蛋白质的新陈代谢，防止脂肪堆积，长期饮用，有清脂，减肥疗效。以”经期梅子醋“为例，做法如下：

　　材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g
　　方法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，侵泡15分钟后即可食用。
　　功效：话梅有助于消肿、排毒，苹果醋可促进肠胃蠕动，红糖可帮助缓解经期不适。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

有效果   但是要坚持
梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物，尤其是含大量的柠蒙酸，对热能的代谢有良好作用。一些专家认为，梅子是减肥食品中的姣姣者，而日本等国以梅子及其制品减肥，风靡一时。

我暂时保留我的看法！