谁能帮我制作一个增肥计划表?
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-04-22 13:38
- 提问者网友：我一贱你就笑
- 2021-04-21 22:40
谁能帮我制作一个增肥计划表?
最佳答案
- 二级知识专家网友：轮獄道
- 2021-04-21 23:59
初20公斤点轻建议医院做微量元素测试测试没问题遵循饮食计划每三餐改六餐保证每餐都碳水化合物蛋白质每总量必须达每公斤体重2克蛋白质4克碳水化合物每早吃粒种维素市面主流品牌都睡觉前30钟喝500毫升牛奶+20克左右麦片点非重要餐制能提高新城代谢让身体吸收能力更强同要保证8足量睡眠现进餐用间段:早起床第餐第节课加餐(杯牛奶+白煮蛋类简单加餐)午餐午第节课加餐(点类都)晚餐睡前30钟再加餐面提牛奶+少量麦片合适让睡眠候身体处于饥饿状态坚持计划身体越越壮
我要举报
如以上问答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯