我是男生，怎么减大腿上的肌肉，最好是那种在家里就能做的徒手运动
答案:1 悬赏:70
解决时间 2021-03-24 02:55
- 提问者网友：欺烟
- 2021-03-23 16:52
我是男生，怎么减大腿上的肌肉，最好是那种在家里就能做的徒手运动
最佳答案
- 二级知识专家网友：舊物识亽
- 2021-03-23 17:45
减肥要运动配合饮食，每天少吃主食，晚饭不吃主食，肌肉不太好减的，脂肪的话还好，减肌肉不要做剧烈运动，可以晚上7点左右快走45分钟到一个小时，走完之后要对大腿小腿进行按摩，在家里的话可以那个踏步机之类的，也可以躺床上做空中蹬自行车，完了说一句，男生有肌肉是好事，为什么要减呢
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