缓解孕期腰酸背痛的办法有什么的呢？我怕针灸和拔罐对胎儿不好，就不敢去做啦。

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孕期腰酸背痛的话，可能是缺钙了，需要吃点钙片补充一下，平时不要睡太软的床，晚上睡觉要左侧，可以给腰部垫个枕头，能够减轻疼痛的，注意休息，不能太劳累。