脖子酸痛是什么原因?
- 提问者网友:人生佛魔见
- 2021-10-17 03:03
- 二级知识专家网友:神鬼未生
- 2021-10-17 03:53
要注意疲劳劳累导致的可能。疲劳劳累会出现慢性疲劳导致的肌肉痛等,也会造成这样的症状的饿,所以还是要注意及时的休息是关键,可以适当消炎止痛。
- 1楼网友:平生事
- 2021-10-17 10:41
我也经常有这个问题,唉
- 2楼网友:西岸风
- 2021-10-17 09:21
你干活低头的时间太长了
- 3楼网友:英雄的欲望
- 2021-10-17 08:58
明显是睡眠不足
- 4楼网友:人類模型
- 2021-10-17 07:23
年0不大者可能是落枕了,没事找个有经验的人端一下颈项就行
- 5楼网友:白昼之月
- 2021-10-17 06:17
可能是你的颈椎有问题
- 6楼网友:青尢
- 2021-10-17 06:02
引起脖子疼的原因有: ①睡眠时头颈姿势不当; ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平; ③颈部外伤; ④颈部受风着凉; ⑤如为颈椎病引起,可反复
- 7楼网友:天凉才是好个秋
- 2021-10-17 05:31
可能是落枕了
- 8楼网友:北方的南先生
- 2021-10-17 05:12
防治脖子痛的简易保健操
日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作、经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛。下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次:
①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。
②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂。
③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动。
④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。
⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作。如果感到手的压力过大,可以简单地将部剧痛,工作不便,多次去医院治疗。后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、天池、哑门、天柠、肩中俞、肩井、秉风,或乳突、发后、手三里等。经我实践,胛下是最佳穴位。用指压法指压,手到病除。如再配以上述穴位,疗效更为理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。
- 9楼网友:西岸风
- 2021-10-17 04:14
不是颈椎病就是落枕了
- 10楼网友:杯酒困英雄
- 2021-10-17 04:04
颈椎肌肉群 劳损