我的心情很烦躁，总是无缘无故的和好朋友发火，发完我就知道错了，我应该怎么办啊？

我的心情很烦躁，总是无缘无故的和好朋友发火，发完我就知道错了，我应该怎么办啊？

人生不会太圆满，摆正心态对苦甜
　　月满则亏,水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也应该保持一颗平常心。
　　人生如戏，每一个人都是主宰自己生命唯一的导演。笑看人生，才能拥有海阔天空的人生境界。人生不会太圆满，摆正心态对苦甜。
　　播下一种境界, 收获一种心态,
　　播下一种心态，收获一种性格,
　　播下一种性格，收获一种行为,
　　播下一种行为，收获一种命运。
　　播下一种命运，收获一种结果。
　　如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单
　　屈原在《离骚》中感叹到：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。人在旅途，总会俯手可及地得到很多别人的、自己的经历和体验,这些经验给我们带来了一些感悟和思索。真理往往是简捷明了的，只是由于心灵受到尘埃的蒙蔽，使得简单的道理变得复杂起来，一旦想通了，明白了，人生之旅就不会左顾右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不导演好自己，怎能悟透人生的意义?
　　人生的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和享受人生的快乐。
　　追求享乐是人的天性，但经历苦难也是人生的必然。人如果不经过挫折、苦难，就不可能坚强,不可能成熟,不可能超凡脱俗,不可能达到人生的高级境界。记住古训：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身”，才有可能达到：“默然回首，那人却在灯火阑珊处”的境界！因此，不要幻想生活总是那磨圆圆满满。在人生旅途中，遇到失意与困惑并不可怕，只要我们心中的信念没有萎缩，即使凄风苦雨，我们也会不以为然。
　　落英在晚春凋零，来年又灿烂一片；
　　黄叶在秋风中飘落，春天又焕发出勃勃生机。
　　这何尝不是一种达观、一种超脱，一份人生的成熟，一份人情的练达。“山重水复疑无路,柳暗花明又一春”。苦难就要过去,光明就在眼前。“人有悲欢离合,月有阴晴园缺,此事古难全”。人生之旅，苦难与快乐同在。 苦难使人思索，苦难使人成熟，苦难使人坚强，苦难使人珍惜快乐。快乐就在生活之中，但却需要我们去发现，去挖掘，去开发,去创造。我们要当好自己的导演，演绎好自己的生活。愿快乐与我们同行，使自己活得更潇洒,更超凡,更快乐!!!

有发脾气的冲动就遏止住 靠自己的控制能力 不要爆发出来

找个朝他发火而他不会火的人发火！！恩，完了别忘了请他吃点好的。什么道歉也不用的，，。如果没有这样人，白天忍、晚上咬被子吧！

跟他（她）道歉 毕竟是你无缘无故的对他发火 别人家心里也不好受啊 怎么我无缘无故成了你的出气对象了呢 而且我又没有得罪你啊 干么对我发火啊 我觉得如果你不是有意的 请告诉他（她） 不要因为这样而让你们之间的关系变得越陌生越僵 记得下次发火不能在对着人发火啊 选择别的方式啊 你不能每次发火都往别人的身上发啊 如果有人无缘无故对你发火 那你也觉得莫名其妙啊 心里也不好受啊 你以后发泄的目标就转向别的 不要再找人人来发泄对象了 因为他（她）们是有思想的 有自己的情感啊 也不想成为谁的出气筒啊 希望回答有助于你