四年级跑步32秒快吗？几秒算标准？我一米四五，怎样跑最快？运动会快开始啦！急急急急！
答案:2 悬赏:40
解决时间 2021-02-02 20:10
- 提问者网友：余味
- 2021-02-02 16:55
还有一周末就开始，我就是跑不快！各位高手帮帮忙！
最佳答案
- 二级知识专家网友：飘零作归宿
- 2021-02-02 17:00
你比什么？400米？50？不过想要跑得快，要快速摆动双臂，步伐迈大一点!
全部回答
- 1楼网友：风格单纯
- 2021-02-02 17:58
跑800你就练跑1000，跑400你就练跑600.
前七天你早上《最好是早上9点到十点半》每天跑十圈，练耐力；下午《最好4点到六点》跑一个1000两个600（有能力的话跑三个600），练速度。
后三天你早上跑上五圈，巩固你的耐力；下午跑一个600两个300。
最后一天打打球，随便运动一下就行了。
助你有个好成绩。
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