婚前焦虑怎么办?!
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-07 05:45
- 提问者网友:萌卜娃娃
- 2021-11-06 18:59
婚前焦虑怎么办?!
最佳答案
- 二级知识专家网友:神的生死簿
- 2021-11-06 19:20
婚前焦虑是由很多因素造成的,主要包括性格因素、经济压力、与结婚有关的问题等。此外,准备婚礼时因缺乏经验往往力不从心、心烦意乱,也很容易引起焦虑症状,或者是对婚后生活的担心,如对生孩子的焦虑,对处理婆媳关系的焦虑等等。 出现婚前恐惧症,不妨试试以下几种心理疏导的方法: 1.在决定结婚前,最好能够比较客观地分析一下双方的情况,如性格、工作、双方家庭状况等等,清楚对方的优缺点,也清楚自己想要什么,以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。 2.在婚事的操办上,不妨把婚前需要准备的事情列个清单,双方分好工,这样会比较清楚。如果经济条件允许,婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。 3.放松心情,尽管婚姻十分神圣,但是不要由于结婚而给自己过多的压力,除了寻求心理医生的帮助外,也可以通过泡澡、运动、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。 4.明确自己的焦虑所在,根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍,也可以学习掌握一些具体的生活技能,针对婚后生活的安排和设想与对方多沟通。5.在举办婚礼前的这一段非常时期,应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉,消除内心的胆怯,更快地恢复正常的生活状态。
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