腿 胳膊 容易酸痛。。

腿 胳膊 容易酸痛。。

腿脚酸痛可能是你缺少锻炼，因为人的肌肉在疲劳状态下会分泌乳酸，感觉酸痛，过一会乳酸分解酸痛感消失。如果你长期不锻炼，你分解乳酸的能力就差，酸痛感长时间不消失。还有你就是可能缺乏营养，这是严重缺乏蛋白质的表现，多吃富含钙的食物，如豆浆，牛奶，豆腐，减缓钙流失。你一定要加强锻炼，吃健康食品，让妈妈给你做些好吃的。