只用一对哑铃（一对30kg）可以练出肌肉吗？
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-01-31 04:06
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-01-30 22:01
只用一对哑铃（一对30kg）可以练出肌肉吗？
最佳答案
- 二级知识专家网友：行路难
- 2021-01-30 22:56
不知道你基础怎么样，30kg一对哑铃入门强度有点大，自己在家锻炼最好买那种可以自己装卸哑铃片调整重量的哑铃，因为锻炼不同部位，重量是不一样的，需要自己体会，比如硬拉就能拉起很大的重量，而肱三头肌则承受的重量很小
但是无论怎么样，只要你坚定锻炼的决心，能够坚持下去，一定是可以练出肌肉的，具体的动作网上都可以搜到视频教程，跟着做即可
再强调一遍，健身最关键的就是坚持
祝你健身成功~
但是无论怎么样，只要你坚定锻炼的决心，能够坚持下去，一定是可以练出肌肉的，具体的动作网上都可以搜到视频教程，跟着做即可
再强调一遍，健身最关键的就是坚持
祝你健身成功~
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- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-01-30 23:37
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