近视眼怎么预防

近视眼怎么预防

健康用眼

近视眼形成原因有两种：一是先天，二是后天。先天主要有遗传因素，后天主要有环境因素社会因素和用眼习惯.现在大多数青少年近视眼的原因是由于不注意用眼卫生。 　
　　现在大多青少年都是由于看书、写字距离书本太近，或姿势不正确，或光线较差，用眼时间过长而造成假性近视，如果不注意用眼卫生，则会成为真性近视。所以，保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。现在生活条件好了，电子游戏机、电脑游戏和动画片都会吸引甚至诱惑青少年，导致青少年花费很多时间在其中，视力也就自然而然的下降了，长时间看电视屏幕、电脑屏幕就会使视力下降。 　
　　1、预防近视需注意以下几点： 　
　　2、坚持做眼保健操； 　
　　3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书； 　
　　4、不躺着、趴着看书； 　
　　5、看书、看电视、看电脑屏幕时间过长应适当休息，眺望远处或看看绿色植物； 　
　　6、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜； 　
　　7、注意用眼卫生。 　
　　眼睛是心灵的窗口，一定要保护好自己的眼睛，保护视力、预防近视。让自己有一双明亮的眼睛。