39岁女性怀孕前注意什么

39岁女性怀孕前注意什么

注意做好孕前的方方面面检查，注意休息调养，利于怀孕的成功率提高，同时怀孕后做好孕检备案是非常重要的事项

1. 孕妇是不能剧烈运动的，剧烈运动可能导致流产，但是运动也是必须的，如果不运动，那么可能导致难产，所以孕妇每天可以以散步当做运动进行调理。
2. 调整饮食结构。辛辣饮食、烟酒无度会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。
3. 要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。
4. 建议孕早期的孕妇，尽量不吃螃蟹;如果是中后期的孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。
5. 胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。