成年人长高方法 我相信我不是遗传才长那么矮，因为我的弟弟很高，我今年19岁，已经有8年没长过个子

成年人长高方法 我相信我不是遗传才长那么矮，因为我的弟弟很高，我今年19岁，已经有8年没长过个子

人长高主要是腿骨在长，所以刺激腿骨是长高的主要方法。蹦跳能给腿骨最好的刺激。每天原地跳300下，其它有弹跳的运动也可以参加。千百万注意不要补钙。过多的钙使骨头两端的骨骺过早硬化，就不长个子了。正常的均衡的饮食就可以了。俗话说，二十三，窜一窜，在二十三岁以前都还有希望再长的。你的情况很可能是贫血和内分泌紊乱造成的，如果现在还是这种病状，要治好才能长个子。