颈肩肌肉痉挛怎样好的快
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-12-24 02:44
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-12-23 07:13
颈肩肌肉痉挛怎样好的快
最佳答案
- 二级知识专家网友：青灯有味
- 2021-12-23 07:26
您好， 颈肩肌肉痉挛平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久，远离颈肩肌肉痉挛带来疼痛的方法：1.枕头高度、软硬要适中。一般一个拳头高低即可。2.工作间隙经常适度活动颈肩，舒活筋骨放松肌肉，转动头颈、伸展四肢、活动腰部等。如用小杯子喝水，接水的时候只接半杯。接水的过程也是锻炼。3.空调温度不低于26℃为宜，在空调房里睡觉、工作，尤要注意保暖。
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