怎么把啤酒肚减掉··！

可以用腰部专用的甩肉机，也可以转呼啦圈
这个希望能帮到你：
祝您健康美丽
⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 
⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 
⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 
⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 
⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 
⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 
⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜
⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 
⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤
⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤
11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 
12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤。亲爱的朋友，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励

啤酒胀胃，容易让人发胖。能不喝尽量别喝。多做运动，特别是走路（她的运动量比较小，不是很累，但是每天需要坚持走1小时一上，这个需要坚持才能看到效果。）腰部与下肢胖胖的妹妹  特别推荐。

每天坚持做仰卧起坐和深蹲能有效减掉啤酒肚。

尽量别啤酒，每天适时适量运动，配上不间断的收腹运动，很快就会见效，少吃大排档就好

从现在起拒绝喝啤酒，天天锻炼，少吃饭多运动，保证一个月就有效果了！