夜晚总是睡不着.一旦睡下去.很难叫醒.是很难..这是病态吗?

夜晚总是睡不着.一旦睡下去.很难叫醒.是很难..这是病态吗?

你好!
你这是轻微神经衰弱!白天你会觉得头有点昏沉沉的,到了晚上就会清醒!睡觉的时候有点其他轻微的响动或奇怪的声音都会让你难以入睡!特别是晚上将要入睡的时候!
其实你还有其它因素的影响,比如说你某段时间昼伏夜出多了.比如说你今天一只闲着没事做.还有你心里有什么放不下的事,牵挂的事!等等.都会造成你现在的情况!
想克服,简单!多做点事~白天少睡觉~充实的一天会让你很累,晚上洗个澡倒头便睡着了!如果有什么心事或牵挂的事情把他解决了~或者面对它,迎接它~这样晚上你就会因为心情的原因边想边笑一下就睡着了~
因为我以前也和你现在一样!这是很伤身体的~因为心理暗示的作用,也会让你经常郁闷~~过得也不会多开心~~照上面的做~多累累自己,充实自己!慢慢就会好起来~~
祝你开心~~

心事重。放松心情，多去经历一些事就可以改善了 生活没目标，没方向，说句白话就是闲的。 要是把你放到了四川那里去拯救老百姓，你活的就充实了

和我一样 我也是 没事情做 闲的不行 1天除了睡觉 就上网 不知道干什么好

失眠有很多表现形式，比如躺在床上翻来覆去睡不着我们称之为入睡困难。有的人入睡很快，可是半夜容易醒，甚至醒几次，睡眠质量很低。还有的人醒得很早，然后就会想很多事情，翻来覆去睡不着了，这种称为维持睡眠困难。 建议你睡觉前喝杯牛奶，你也并不是什么病态，所以睡前注意放松，慢慢调理就会好的

是失眠了吧..成习惯了.我高考那段时间也是这样的.一睡不着就更紧张也就睡不着了,只有到5点那段时候才能入睡,而且很死. 但你说没什么心事 ,没什么压力的话,那我建议你去锻炼吧.肯定凑效~

本人以个人经历判定”既然你一旦睡着很难叫醒说明你需要休息，身体需要解乏．之所以又难以入睡那是精神紧张导致，或者是一贯的担心自己失眠以至心理负担重，或者睡前吃了不易入睡的食物．睡前一般人不易做运动和吃一些东西，这些你可以去网上找下．