怎么才能控制睡觉说梦话？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-02-17 11:40
- 提问者网友：孤凫
- 2021-02-16 14:20
怎么才能控制睡觉说梦话？
最佳答案
- 二级知识专家网友：忘川信使
- 2021-02-16 14:55
梦话是一种很正常的事情，几乎每个人都有可能说梦话。 如果人处于深睡状态，是不会做梦的。只有当人还没有熟睡的时候（也就是表现在虽然睡着了，但是眼珠子仍在转动的时候）才会做梦。晚上做的梦一般都和最近发生过的事情或是心里想的事情相关，这些事情称为“闪光点”。你如果说梦话的话，主要还是由于一些事情严重的影响了你，有一些压力,使你的睡眠状况不佳。采取的最好方法是： 1、在睡觉前喝一杯牛奶。 2、晚上回家用热水泡脚，里面少放点醋，可以缓解疲劳。 3、白天上班的时候注意放松，看看远方，适度的休息都有助于改善你的症状的。 4、也可以咨询医生吃一些助睡眠的中药.
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