南怀瑾《睡觉的诀窍》,这篇文章科学吗?

答案:1 悬赏:40

解决时间 2021-11-08 02:50

提问者网友：沦陷
2021-11-07 13:03

南怀瑾《睡觉的诀窍》,这篇文章科学吗?

最佳答案

二级知识专家网友：雪起风沙痕
2021-11-07 14:23

南怀瑾根据医我体验、观察真睡着觉两钟其余都浪费间躺枕做梦没哪做梦至于醒觉自没做梦忘记通睡两钟够要睡七、八钟赖床躺枕休息习惯养并非我需要久睡眠间尤其打坐做功夫晓午要闭眼真睡着三钟等于睡两钟要午间夜晚则要(晚十点第二凌晨点 )睡着五钟等于六钟间问同宇宙则、球则、易经阴阳道理关系且觉脏面硬股力量降与丹田(肾)力量融合所谓「水火既济」豁睡眠够精神百倍所失眠或真要夜熬夜刻哪怕二十钟定要睡睡着要训练自睡着约十二点半想睡糟糕更严重快亮四、五点钟五、六点卯候困想睡睡都昏所想事熬夜工作即使事要摆睡半卯(7:00)想睡觉千万要睡精神够失眠都挨十二点床翻覆睡着结快亮睡着第二午都昏昏脑觉失眠、睡眠足实际没经验我觉太科

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