关于预期焦虑症

关于预期焦虑症

你好！从你的文字看，你是焦虑型的人，很容易紧张焦虑，而且导致失眠，这与你对自己的要求有很大关系，你比较追求完美，过分好强，不允许自己有瑕疵，对做的不好的，会耿耿于怀。是这样的性格和心态导致了我们的恶性循环啊。 我们需要明白一点，担心能否解决实际问题呢？肯定不能，只能加重问题，导致更大的问题，所以，我们需要接受现在，也要接受自己，告诉自己，我能应对将来发生的一切。只有这样，我们才能真正活在当下啊。