MJ转圈时候怎么转
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-05-12 07:29
- 提问者网友:年齡太小℡蘿莉
- 2021-05-11 17:24
我看了视频,发现动力是先靠一只脚的,可是我只能转2圈,怎么能想MJ一样转啊
最佳答案
- 二级知识专家网友:厌今念往
- 2021-05-11 18:12
在旋转时,考虑下面几点:
1. 保持积极的态度
首先而且最重要的,如果你自己就不认为你能够完成旋转或者认为这太
难了,那你就肯定转不好。其实,只要进行适当的训练并保持正确的态度,
无论胖瘦,任何体形的人都可以完成旋转。所以,必须要有一个信念:我能
够完成旋转而且能够转得很好。保持这个信念(对于一些人这个信念实际上
意味着在旋转之后还能够站的住),你必将能够完成旋转。尽管你头脑中的
一些消极因素还会影响你,但继续往下读,将教你一些方法和技巧,以便迅
速、稳定地完成旋转。
2. 尽可能由肩膀带动身体
并不是脚步带动了身体的旋转,也不是头部、胳膊或者腿部,而其实上
是肩膀获得了旋转的动量。当旋转肩膀时,身体的其他部分就会跟着旋转并
且能够在旋转的过程中更好地保持稳定。
3. 弯曲膝盖
在旋转中如果两腿伸直,则很容易发生摇晃、倾斜、甚至会象森林里被
砍伐的大树一样跌倒。在自己完成旋转时,非常重要的一点就是:膝盖有弹
性地微曲并保持一种能够“减震”的姿势,有点象在洗手间里正准备蹲下一
样(虽然不太雅观,但这正是我想说明的姿势)。这样将可以降低身体的重
心,以便在旋转时更加贴近地面并且更加稳定。在屈膝时必须保持一个正确
的姿态并且背部要挺直,不要弯腰。保持这一姿势对于旋转中身体的平衡和
控制是至关重要的。
4. 均衡双脚
在完成多周的旋转时,腿和脚要保持一致。不要交叉双腿或者一只脚跨
越另一只脚,尤其是进行多周快速旋转时。交叉双脚只会妨碍腿的动作并且
很可能就会象牛仔大赛中被绳子捆住的小牛一样。我们都知道这样的下场只
有一个,就是人仰马翻。
5. 保持背部的直立和良好的姿态
保持一个良好的姿态不仅是为了好看,这对于在多周旋转中保持平衡和
控制也是非常重要的。
1. 保持积极的态度
首先而且最重要的,如果你自己就不认为你能够完成旋转或者认为这太
难了,那你就肯定转不好。其实,只要进行适当的训练并保持正确的态度,
无论胖瘦,任何体形的人都可以完成旋转。所以,必须要有一个信念:我能
够完成旋转而且能够转得很好。保持这个信念(对于一些人这个信念实际上
意味着在旋转之后还能够站的住),你必将能够完成旋转。尽管你头脑中的
一些消极因素还会影响你,但继续往下读,将教你一些方法和技巧,以便迅
速、稳定地完成旋转。
2. 尽可能由肩膀带动身体
并不是脚步带动了身体的旋转,也不是头部、胳膊或者腿部,而其实上
是肩膀获得了旋转的动量。当旋转肩膀时,身体的其他部分就会跟着旋转并
且能够在旋转的过程中更好地保持稳定。
3. 弯曲膝盖
在旋转中如果两腿伸直,则很容易发生摇晃、倾斜、甚至会象森林里被
砍伐的大树一样跌倒。在自己完成旋转时,非常重要的一点就是:膝盖有弹
性地微曲并保持一种能够“减震”的姿势,有点象在洗手间里正准备蹲下一
样(虽然不太雅观,但这正是我想说明的姿势)。这样将可以降低身体的重
心,以便在旋转时更加贴近地面并且更加稳定。在屈膝时必须保持一个正确
的姿态并且背部要挺直,不要弯腰。保持这一姿势对于旋转中身体的平衡和
控制是至关重要的。
4. 均衡双脚
在完成多周的旋转时,腿和脚要保持一致。不要交叉双腿或者一只脚跨
越另一只脚,尤其是进行多周快速旋转时。交叉双脚只会妨碍腿的动作并且
很可能就会象牛仔大赛中被绳子捆住的小牛一样。我们都知道这样的下场只
有一个,就是人仰马翻。
5. 保持背部的直立和良好的姿态
保持一个良好的姿态不仅是为了好看,这对于在多周旋转中保持平衡和
控制也是非常重要的。
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