顺产前做什么准备可以减少生产的痛苦呢？如何做好顺产的准备？

顺产前做什么准备可以减少生产的痛苦呢？如何做好顺产的准备？

要想减轻生产时候的痛苦的话，建议一定要注意适当锻炼身体，这是比较有帮助的，可以增强妈妈腹部肌肉的力量，有利于宝宝顺利娩出。
而分娩时的呼吸方式，廓清式呼吸运动，用鼻子深深呼吸一口气，再由嘴巴慢慢完全吐出，在下列各种呼吸运动开始和结束后做一次。这样是比较合理的。