晚上多喝水有什么好处和坏处

晚上多喝水有什么好处和坏处

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体是有好处的； 晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担的，而它们的吸收活动又是受肾上腺，下丘脑，垂体（内分泌中心）等的控制的，这样的话，会影响你的内分泌中心的活动的。还容易起眼袋，再一个，晚上喝水过多会频繁上洗手间，影响睡眠质量。