如何突破减肥平台期呢
答案:6 悬赏:0
解决时间 2021-11-09 03:26
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-11-08 14:34
如何突破减肥平台期呢
最佳答案
- 二级知识专家网友：不如潦草
- 2021-11-08 15:10
坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%本人亲身尝试总结的！
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-11-08 19:50
节食很容易反弹的，所以坚持是一定的，但要开始适量吃点东西的，你节食的这几天先是把水分排泄掉了，接下来该是脂肪了，所以效果会慢点，因为脂肪先变成蛋白质，再变成糖效果就不明显了，所以要在坚持一下！加油！
- 2楼网友：青尢
- 2021-11-08 18:53
喝水
- 3楼网友：荒野風
- 2021-11-08 18:05
坚持
- 4楼网友：逐風
- 2021-11-08 16:36
我暂时保留我的看法！
- 5楼网友：骨子里都是戏
- 2021-11-08 15:21
我暂时保留我的看法！
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