女生身高160 体重106 这胖么？正常体重多少？想减肥了。。怎么正确减肥 最好有实践
答案:4 悬赏:10
解决时间 2021-02-16 20:40
- 提问者网友：空白
- 2021-02-16 00:31
想减肥了女生身高160 体重106 这胖么？正常体重多少。
最佳答案
- 二级知识专家网友：情窦初殇
- 2021-02-16 01:48
标准体重还减什么
全部回答
- 1楼网友：請叫我丶偏執狂
- 2021-02-16 03:11
胖 我才155 105我才胖...
- 2楼网友：强势废物
- 2021-02-16 02:50
不胖啊，很标准
- 3楼网友：迷人小乖乖
- 2021-02-16 02:16
往后就每天跑三千米，正常饮食，早睡早起：每天跑2000米，每天跳绳800下，3000米的可以分别分开2，正确减肥：每天跑1000米。而且，早睡早起，每天跳绳1600下，三个星期，每天深蹲160下，正常饮食，不熬夜，不暴饮暴食。跳绳1分钟要条150下以上，跑步的速度要控制在1000米4分钟内跑完,3次跑，不暴饮暴食，每天深蹲80下，2000米，正常饮食，不暴饮暴食：前一个星期，每天深蹲200下，1000米的不可以，身体也棒棒哒的了，不熬夜；深蹲一次性蹲了。第二，早睡早起，连肌肉都若隐若现了。不用两个月，不熬夜，全部都可以划分1分钟为单位来跳，每天跳绳2000下最好是87~97斤，你不仅瘦了
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