吃西红柿的好处？

吃西红柿的好处？

减轻炎症，它能够帮助降低身体内的炎症，这得益于它所含有的番茄红素，生吃番茄当然也可以，不过煮熟的番茄含有更多的番茄红素，相对降低炎症效果会更好，多汁的番茄，还可以祛痘喔。

减少晒伤，经常外出的人，只要是站在太阳底下太久皮肤都会被晒伤，即使穿着防晒衣，也会被晒黑一些，这样会不会觉得很烦恼呢，然而经常吃番茄的人，可以比普遍人站在太阳底下曝晒更久，皮肤都不会泛红。不想皮肤被轻易晒伤就可以多吃番茄。
使头发更富有光泽，是不是会觉得自己的头发粗糙不堪呢?对的，那么救星来了。番茄中含有维生素A，这可以使您的头发更加光泽，看起来更健康。
拓展资料
健胃消食，润肠通便，番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能。而且番茄中含有大量果酸及纤维素，他拥有消化食物、润肠通便的作用，把多余的脂肪带出来，也可以防治便秘。
清热解毒，生津止渴，夏天来了，天气炎热，让你感觉到在沙漠中，而西红柿是个不错的选择，它性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效。对烦恼口渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、热气有较好治疗效果。
降脂降压，利尿排钠，番茄中所含有维生素C、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。很适合老年人，它也含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血液中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
参考资料百度百科词条 西红柿的功效

西红柿有很多种类，吃法也不同。我们提倡吃西红柿应科学的食用，第一吃西红柿要吃粉西红柿，生吃、熟吃对身体都有好处，但不易多吃，生吃西红柿，西红柿就是水果，熟吃西红柿(即炒熟或蒸熟)西红柿就是蔬菜。适量的吃西红柿宜于健康，也有美容一说，我们可以吃生西红柿，但未成熟的西红柿不要吃，这是两个概念。生吃西红柿一定要洗干净了再吃。西红柿吃多了，胃会撑的慌，不宜！西红柿食用，老少皆宜，男女皆可安全食之，是中国人的健康美食。

美白 防晒

简单地说就是美白和减肥，不过如果生吃的话，小西红柿的效果会好点。

多吃西红柿的好处：
1.西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。
2.消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。
3.肥胖者、高胆固醇血症者养成常吃西红柿的习惯，对减肥降脂有益，这又是西红柿中所含果酸的功劳。
4.西红柿中还含有番茄碱，可明显降低组织胺所致毛乡田血管通透性升高，具有抗炎、利尿作用。能降低血压和毛细血管的通透性
5.用于热病烦渴，或胃热口渴、舌干；肝阴不足，目昏眼干或夜盲；阴虚血热，鼻衄、牙龈出血。亦可用于高血压病。

具体答案如下：
1、西红柿中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些有机物质能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

2、番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。所以，吃西红柿的孕妇比不吃的孕妇少受横行街道上汽车尾气的侵害。其中的番茄素还有美白、防晒功效，有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。

3、有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃西红柿能够有效保护肝脏。西红柿中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

参考资料：
1．番茄的营养价值 
2．西红柿的减肥绝密 美白同时又瘦身 
3．西红柿的健康吃法