瘦肚子瑜伽
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-04 04:20
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-10-03 23:22
瘦肚子瑜伽
最佳答案
- 二级知识专家网友：神的生死簿
- 2021-10-04 00:53
躺在垫子上，腿伸直并拢，然后往上抬到90° ，缓慢放下。一天做两组，每组10次，超累人的。
还有就是躺着做登自行车的动作，两腿伸直并拢，抬到90°再曲腿靠近胸部，然后伸直靠近地板，注意不要放地板上了。然后重复抬到90°。正反方向各做一组，也是很累的。但是瘦肚子效果不错。我每天都在练习。
但是要坚持哦 祝你成功 O(∩_∩)O~
还有就是躺着做登自行车的动作，两腿伸直并拢，抬到90°再曲腿靠近胸部，然后伸直靠近地板，注意不要放地板上了。然后重复抬到90°。正反方向各做一组，也是很累的。但是瘦肚子效果不错。我每天都在练习。
但是要坚持哦 祝你成功 O(∩_∩)O~
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