万能的微博，请告诉我，在跑步机跑步，要想减肥，速度应该调到多
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-27 18:49
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-10-27 11:55
万能的微博，请告诉我，在跑步机跑步，要想减肥，速度应该调到多
最佳答案
- 二级知识专家网友：雾月
- 2021-10-27 12:43
开始可以慢慢适应，逐渐增加，一般要坚持30-40分钟以上才能达到减肥的效果。每个跑步机的速率不同 一般是比慢跑快 比快跑慢 也就是正常速率，一般我不推荐会员去跑步机跑哦，因为原地运动会对膝盖有损伤建议去室外跑哦
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