如何快速有效瘦小腿
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-10-04 11:18
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-10-03 17:53
如何快速有效瘦小腿
最佳答案
- 二级知识专家网友：独钓一江月
- 2021-10-03 19:06
据我判断你的小腿是脂肪型的，要瘦小腿比肌肉型的简单的多，我要告诉你人消耗能量最先消耗血液里的糖类，之后是脂肪，最后实在不行了消耗肌肉维持身体正常，所以要消耗脂肪最有效的是有氧运动，我推荐的是慢跑，记住要慢，并且持续时间要长，这样瘦是很快的，记住用最舒服的速度跑，心肺感觉难受没关系，不要让肌肉感觉酸痛，因为这样就会长肌肉的
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