三个月游泳减24斤以上
答案:3 悬赏:50
解决时间 2021-04-28 07:17
- 提问者网友：若相守￡卟离
- 2021-04-27 09:15
如题,我高170重125.请给我些方法与建议让我在三个月内减下来
最佳答案
- 二级知识专家网友：安稳不如野
- 2021-04-27 10:09
这个如果根据热量消耗来计算的话,游泳每小时消耗热量为1100大卡,,而我们每消耗了7700大卡就会减掉2斤肉肉....可以算一下啦,,,三小时为3000大卡,90天的话就是270000大卡,,除以7700大卡,等于35斤,,,,,当然,这只是个计算,,,会根据个人的肥胖类型会有一点差异的,如果是虚胖型的话就会明显一会,如果是肌肉型的话就会差一些的，,,,,
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- 1楼网友：无字情书
- 2021-04-27 11:52
瑜伽，普拉提。
- 2楼网友：堕落奶泡
- 2021-04-27 10:18
少吃油腻的东西 每次吃东西是和一杯水 网上尽量少吃零食 多吃水果 如木瓜
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